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ハーフマラソン後の足の裏の痛みが治まらないので整形外科に。
骨に異常はないので、炎症が治まるまで安静にしているようにとのこと。
それはいいんだけど、原因は足の裏の横のアーチがない、ようは偏平足だかららしい。
まだギリ外反母趾じゃないが、もうすぐなりそう。
で、インソールの購入を勧められた。
そのお医者さんによると、mizunoのソルボというとこのが良いそうだ。
ウォーキングやランニングのほか、トレッキング用もあるみたい。
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あと、ランナー障害を説明してくれてるサイトを見つけたので自分用に貼っておく。
このサイトによると、過回内・過回外という状態だそうで、フォームソティックスとかいう矯正インソールを使うべきだとか。まあ正直言ってどうみても宣伝用のサイトとしか思えないが。。。
結構高そう、と思ったら5,000円くらい。買いたくなるような絶妙の値段設定ですね。。。
インソールもいろいろあってよくわからない。
とりあえずミズノの安いから試してみよう
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