Toastmastersの次回プロジェクトのマニュアルまとめ

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2025 .10.31

Toastmastersの次回プロジェクトのマニュアルまとめ

※ Toastmasters clubとは、スピーチ技術とリーダーシップの向上を目的とした非営利の集まりです。英語と日本語のクラブがあり、私は英語クラブに参加してます。詳細はリンク先を参照。
マニュアルに従ってスピーチ技術を段階的に身につけていくプログラムがあり、次回は5回目です。で、そのマニュアルは英語で書かれているので、その内容を意訳して自分用に保存したのが今回の記事。

CC Project #5 Your Body Speak

サマリー
- メッセージをわかりやすく伝え、緊張をほぐす。
- 姿勢、動き、ジェスチャー、アイコンタクト、表情
- ナチュラルに
- 5-7分

Body language をつかおう
- 姿勢、動き、ジェスチャー、表情
- 機能
- - メッセージを強め、緊張をほぐす
- 姿勢（stance）
- - オープニングと結論ではしっかり立つ。このときに猫背、うつむき、傾きは自信や落ち着きなく見える
- 動き（movement）
- - スピーチ中の動きは目的をもつこと
  - 意味のない動き（もじもじする、身体を揺らす）は避ける
  - 数歩横に移動したり、聴衆に歩み寄ったりしてポイントを強調する
  - - ？　歩いてなぜ強調できるのか、具体例を見ないとわからん
- ジェスチャー
- - 一番重要
  - 種類
  - - 大きさ、重さ、形、方向、場所を表す
    - 重要さや緊迫した様子を表す：手のひらと拳を打ちつける
    - 比較
  - 肘より上に、身体から離す。力強く、大きく、後ろの人にも見えるように
  - - たとえばスピーチで「遠かった」と伝えたいとしよう。腕を大きく左から右に動かすほうが、手のひらを少し動かすよりもわかりやすくメッセージを伝えられる。
  - ジェスチャーの意味…握りこぶし：力と怒り、開いた手：寛大と慈愛
  - - 北米では、人差し指を立てると注意をひきつけ、胸の前で腕を組むと力と決意を表す。
- 表情（ficial expression）
- - 表情とスピーチの内容を一致させる。不幸なことを笑いながらいわない。
  - 自分の顔で表した感情は聴衆に伝染する。
  - - http://woman.mynavi.jp/article/140421-35/
- アイコンタクト (eye contact)
- - コミュニケーションの主役。何に注意を向けているかを表す。
  - アイコンタクトすると信用してもらえて、誠実でフレンドリーという印象を与える。
  - 聴衆と信頼関係を築ける。
  - スピーチの細かいセクションごとに、聴衆の特定の人とアイコンタクトする。全体を適当に見ない。
- ナチュラルに（make it natural）
- - ボディランゲージは自然で、リハーサルされてないように「見える」のが重要
  - スピーチのドラフトを読んで、どんなボディランゲージがいいか試してみよう
  - スピーチ内容とボディランゲージをマッチさせる。話の後ではなく、前もしくは同時
  - リハーサルすればナチュラルになる。ビデオがあるならなおよし。
- 課題 (your assignment)
- - ボディランゲージを使うトピックを選ぶ
  - 姿勢、動き、ジェスチャー、表情、アイコンタクトを使ってメッセージを表現する。
  - ボディランゲージはスピーチをわかりやすくするためのもの
  - ナチュラルに、スムーズに
- 参考資料
- - Gestures: Your body Speaks (Item201)
  - Using Body Language (Item 279)
しらない単語
- belieabability: 信用
- stance: 姿勢、ずっと立ってること
- slouch: だらりとさげる、前かがみ、ねこぜ
- poise: つり合い、平静、落ち着き
- lectern, podium: 演台
- fidget: そわそわ、もじもじする
- slightly: わずかに
- vigorous: 力強く
- oscillate: いったりきたりする
- unrehearsed: リハーサル、準備がない
- compelled: 強いて～させる
思いついたこと
- 役者の演技は練習がいる。スピーチも同じ。
- とりあえず、緊張をほぐすために使おう。ルーチンを決めておく